ลดความเสี่ยงจากกลุ่มโรค NCDs

สมัยนี้ใครมีเวลาทำกับข้าวกินเองได้ถือว่าโชคดี” แม้จะเป็นคำพูดที่ดูจะออกไปทางประชดประชันเสียดสีเสียหน่อย แต่คงต้องยอมรับว่า “มีมูล” เป็นความจริงอยู่ไม่น้อย โดยเฉพาะบรรดา “ประชากรกรุงเทพฯ” ที่ต้องตื่นตั้งแต่เช้ามืดเพื่อฝ่าสภาพการจราจรระดับ “แชมป์โลกเมืองรถติด” ไปเรียนหรือทำงาน และเช่นเดียวกันในช่วงเย็นหรือหัวค่ำเมื่อต้องเดินทางกลับบ้าน Continue reading “ลดความเสี่ยงจากกลุ่มโรค NCDs”

ข้อคิดเตือนใจ สำหรับวัยเกษียณสุข

พอถึงวัยเกษียณเชื่อว่าใครๆ ก็อยากมีชีวิตที่สงบสุข หลังจากที่ได้เตรียมความพร้อมมาเป็นอย่างดี แต่สำหรับผู้สูงอายุในวัยเกษียณบางคนก็อาจต้องเจอกับเหตุการณ์ร้ายแรงจากการโดนหลอกอย่างหลากหลายสาเหตุ จนทำให้สูญเสียเงินที่เก็บออมมาทั้งชีวิต ในวันนี้เรารวบรวมแนวทางในการระวังมิจฉาชีพมาฝากกันค่ะ Continue reading “ข้อคิดเตือนใจ สำหรับวัยเกษียณสุข”

รถรับจ้างขนของ นครปฐม ราคาถูก!!! ย้ายบ้าน รับจ้างขนของ ทั่วไป

รถรับจ้างขนของ นครปฐม ราคาถูก!!! ย้ายบ้าน รับจ้างขนของ ทั่วไป จังหวัดนครปฐมเป็นอีกหนึ่งจังหวัดที่อยู่ไม่ไกลจากกรุงเทพฯมากนักการเดินทางก็สะดวก มีแหล่งท่องเที่ยวมากมาย และเป็นจังหวัดที่มีความเจริญทางด้านเศรษฐกิจ ไม่ว่าจะเป็นในเรื่องของการเกษตรกรรม และโรงงานอุตสาหกรรม Continue reading “รถรับจ้างขนของ นครปฐม ราคาถูก!!! ย้ายบ้าน รับจ้างขนของ ทั่วไป”

เทกซัสอ่วมน้ำท่วมสูงต่อเนื่อง ฤทธิ์พายุ”ฮาร์วีย์”ถล่ม

ระดับน้ำในรัฐเทกซัสที่อยู่ทางตอนใต้ของสหรัฐยังคงสูงขึ้นอย่างต่อเนื่อง ซึ่งเป็นผลจากอิทธิพลของพายุ “ฮาร์วีย์” ที่เป็นเหตุให้มีผู้เสียชีวิตแล้วอย่างน้อย 6 คนด้วย สำนักข่าวต่างประเทศรายงานจากเมืองฮุสตัน รัฐเทกซัส ประเทศสหรัฐอเมริกา เมื่อวันที่ 28 ส.ค. ว่านกองกำลังพิทักษ์มาตุภูมิแห่งรัฐเทกซัส หรือ “ทหารพลเรือน” ราว 12,000 นาย Continue reading “เทกซัสอ่วมน้ำท่วมสูงต่อเนื่อง ฤทธิ์พายุ”ฮาร์วีย์”ถล่ม”

โป่งยุบ

พบกับความมหัศจรรย์แห่งปรากฏการณ์ธรรมชาติจากโป่งยุบที่เกิดจากน้ำใต้ดินกัดเซาะเป็นเวลานาน จนพื้นดินเกิดการยุบตัวจนก่อเกิดเป็นภูมิทัศน์แปลกตาและใครที่เดินเข้าไปในโป่งยุบคงจะรู้สึกเหมือนหลุดเข้าไปในโลกแห่งจินตนาการอย่างไรอย่างนั้น เพราะบางบริเวณคล้ายกำแพงเมืองสูง บางจุดเหมือนถ้ำให้มุดเข้าไป บางบริเวณมีความซับซ้อนหลายชั้นเหมือนเขาวงกต Continue reading “โป่งยุบ”

WHO ชมไทยผู้นำโลกส่งเสริมกิจกรรมทางกาย

องค์การอนามัยโลกชมไทยผู้นำโลกด้านส่งเสริมกิจกรรมทางกาย เตรียมขับเคลื่อนแผนปฏิบัติการโลกด้านกิจกรรมทางกายภายในปี 61 พร้อมสร้างเครือข่ายสุขภาพระดับนานาชาติให้ประชากรไม่น้อยกว่า 100 ล้านคนทั่วโลกมีสุขภาพดี ลดภาระจากโรคไม่ติดต่อเรื้อรัง ขณะที่ไทยเล็งส่งเสริมกิจกรรมทางกายกลุ่มเด็ก-เยาวชน เหตุเนือยนิ่งจากโลกสังคมออนไลน์ Continue reading “WHO ชมไทยผู้นำโลกส่งเสริมกิจกรรมทางกาย”

โรคหลอดเลือดสมอง

เป็นที่รู้กันดีว่า โรคหลอดเลือดสมอง หรือโรคอัมพฤกษ์ อัมพาต เป็นโรคซึ่งเกิดจากความผิดปกติของหลอดเลืดในสมอง จนส่งผลให้เนื้อสมองถูกทำลาย หรือตายในที่สุด ทำให้เกิดอาการทางระบบประสาทเฉียบพลัน แบ่งออกเป็น 2กลุ่มคือ
1.โรคหลอดเลือดสมองตีบ หรืออุดตัน เกิดจากหลอดเลือดที่นำเลือดไปเลี้ยงเนื้อสมองตีบตัน ทำให้เนื้อสมองถูกทำลายหรือตายลง สาเหตุมาจาก Continue reading “โรคหลอดเลือดสมอง”

ฝึกการหายใจ ผ่อนคลายความเครียด

วิธีผ่อนคลายความเครียดที่ง่ายที่สุดและทำได้ทุกเวลาคือ “การหายใจ” ตามปกติคนทั่วไปจะหายใจตื้นๆ ทำให้ออกซิเจนไปเลี้ยงร่างกายน้อยกว่าที่ควร ยิ่งเมื่อเกิดอาการเครียด การหายใจก็จะถี่และตื้นกว่าเดิม การฝึกลมหายใจช้าๆลึกๆ อย่างถูกวิธีจะทำให้หัวใจเต้นช้าลง การเผาผลาญอาหารสมบูรณ์ขึ้น ความดันโลหิตลดลง สมองแจ่มใส ความเครียดลดลง และอามรมณ์ดีขึ้น Continue reading “ฝึกการหายใจ ผ่อนคลายความเครียด”

ฮวงจุ้ยตำแหน่ง ชักโครก แบบนี้ก็มีหรือ

ประเด็นหลัก
ฮวงจุ้ย ชักโครก หรือ ห้องน้ำ หากอยู่ในตำแหน่งที่ไม่ดี แล้วคุณไม่สามารถเคลื่อนย้ายตำแหน่งได้ ให้แก้เคล็ดด้วยการปิดประตูห้องน้ำไว้เสมอ
“สุขา” หรือ “ห้องน้ำ” ที่ที่ใครต่อใครก็ต่างเข้าไประบายความทุกข์ ไม่ว่าจะทุกข์น้อยหรือทุกข์ใหญ่แค่ไหนก็ตาม เคยสังเกตไหมคะว่า ชักโครก บางที่นั่งแล้วรู้สึกสบายเหลือเกิน เข้าไปแล้วนั่งเพลินยากที่จะออกมา นั่นเป็นเพราะว่ามีฮวงจุ้ยที่ดี และส่วนบางห้องเมื่อเข้าแล้วรู้สึกอึดอัดจนต้องรีบออกมา ก็อาจจะเกี่ยวกับ Continue reading “ฮวงจุ้ยตำแหน่ง ชักโครก แบบนี้ก็มีหรือ”

ทำอย่างไร…เมื่อเจ็บป่วยฉุกเฉิน

แม้ยามเกิดเหตุฉุกเฉิน ไม่ว่าจะเป็นด้วยการเจ็บป่วย อุบัติเหตุ หรือภัยพิบัติ จะมีเจ้าหน้าที่ที่เกี่ยวข้องรีบมารับผู้ป่วยยังจุดเกิดเหตุเพื่อส่งไปยังสถานพยาบาล แต่จะเป็นการดีกว่าหรือไม่ หากประชาชนอย่างเราสามารถปฐมพยาบาลเบื้องต้นเพื่อดูแลผู้ป่วยให้ปลอดภัยเท่าที่จะทำได้ก่อนที่ทีมเจ้าหน้าที่จะมาถึง Continue reading “ทำอย่างไร…เมื่อเจ็บป่วยฉุกเฉิน”