มหกรรมการศึกษาเพื่ออาชีพ ครั้งที่ 2

จัดมหกรรมการศึกษาเพื่ออาชีพ ครั้งที่ 2 “เวทีคืนข้อมูลสาธารณชน” สำนักงานส่งเสริมสังคมแห่งการเรียนรู้และคุณภาพเยาวชน (สสค.) โดยโครงการการจัดการศึกษาเพื่ออาชีพระดับจังหวัดอำนาจเจริญ ร่วมมือกับภาคีเครือข่าย อาทิ องค์การบริหารส่วนจังหวัดอำนาจเจริญ สภาการศึกษาจังหวัดอำนาจเจริญ จัดมหกรรมการศึกษาเพื่ออาชีพ ครั้งที่ 2 “เวทีคืนข้อมูลสาธารณชน” Continue reading “มหกรรมการศึกษาเพื่ออาชีพ ครั้งที่ 2”

สมาร์ทโฟนกับสุขภาพ

ปัจจุบันแนวโน้มของการใช้งานโทรศัพท์รูปแบบของสมาร์ทโฟนมีความทันสมัยมากขึ้น จากปริมาณการใช้งานอย่างต่อเนื่องจึงอาจส่งผลต่างๆ ดังนี้
สมาร์ทโฟนกับการบาดเจ็บที่เกิดขึ้น Continue reading “สมาร์ทโฟนกับสุขภาพ”

แจ้งเตือนเกษตรกรผู้เลี้ยงสัตว์ปีก ระวังโรคระบาดในช่วงฤดูฝน

ปศุสัตว์จังหวัดตรัง แจ้งเตือนเกษตรกรผู้เลี้ยงสัตว์ปีก ระวังโรคระบาดในช่วงฤดูฝน แนะดูแลสุขภาพสัตว์ปีกในระยะนี้อย่างใกล้ชิด เน้นการจัดการโรงเรือนเลี้ยงสัตว์ปีกให้อยู่ในสภาพดี สามารถป้องกันพาหะนำโรคระบาดสัตว์ได้ Continue reading “แจ้งเตือนเกษตรกรผู้เลี้ยงสัตว์ปีก ระวังโรคระบาดในช่วงฤดูฝน”

เตรียมพร้อม เมื่อเข้าสตรีวัยทอง

หลายคนสงสัย จะก้าวเข้าสู่วัยทองอย่างมีคุณภาพ ต้องทำอย่างไร…วัยทอง หรือวัยหมดประจำเดือน เป็นวัยที่มีการเปลี่ยนแปลงทางร่างกายและจิตใจ เกิดจากการขาดฮอร์โมนเพศที่สร้างจากรังไข่ ส่วนใหญ่จะเกิดกับสตรีช่วงอายุ 45 – 55 ปี ซึ่งมักมีอาการต่างๆ เตือนคุณผู้หญิง ที่พบบ่อยคือ
เหงื่อออกมาก หงุดหงิด ขี้ร้อน บางรายอาจมีอาการปวดเมื่อยตามตัว ซึ่งจะพบได้ตั้งแต่วัยใกล้ หมดประจำเดือน เพราะช่วงนี้การทำงานของฮอร์โมนเพศลดลง เนื้อเยื่อของช่องคลอดขาดความยืดหยุ่นและขาดความชุ่มชื้น กระเพาะปัสสาวะมีการฝ่อลีบและหย่อนตัวลง ทำให้มีปัญหาเรื่องการขับถ่ายปัสสาวะ อาการเหล่านี้สามารถใช้ฮอร์โมนวัยทองช่วยได้ แต่ก็ไม่ใช่ว่าสตรีวัยทองทุกคนต้องได้รับฮอร์โมนเพิ่มนะคะ ขึ้นอยู่กับอาการและการตรวจวินิจฉัยของแพทย์ว่า ควรได้รับฮอร์โมนหรือไม่ และต้องใช้แบบใด มากน้อยเพียงใด
การที่ฮอร์โมนเพศเพศลดลง อาจทำให้สตรีวัยทองมีผิวหนังแห้ง ขาดความยืดหยุ่นและขาดความชุ่มชื้น ดังนั้นสตรีวัยนี้จึงควรเลือกสบู่อ่อน ๆ อาบน้ำ แล้วใช้ครีมหรือน้ำมันทาผิว เพื่อช่วยลดการระเหยแห้งของน้ำที่ผิวหนัง และคงความชุ่มชื้นให้กับผิวหนังได้ส่วนหนึ่ง
Continue reading “เตรียมพร้อม เมื่อเข้าสตรีวัยทอง”

โรคหลอดเลือดแดงใหญ่โป่งพองในช่องท้องผู้สูงวัย

ที่ผ่านมามีข่าวการสูญเสียคุณพ่อของนักแสดงสาวชื่อดังอย่าง คิมเบอร์ลี่ แอน เทียมศิริ จากอาการเส้นเลือดใหญ่หัวใจแตกบริเวณช่องท้อง ทำให้ต้องเข้ารับผ่าตัดด่วนเมื่อเดือนตุลาคมที่ผ่านมา ก่อนที่จะเกิดภาวะแทรกซ้อนจากการติดเชื้อในกระแสเลือดและเสียชีวิตอย่างสงบ วันนี้เรามาทำความรู้จักกับโรคนี้กันว่าร้ายแรงแค่ไหน และจะสามารถรักษาหายได้หรือไม่ Continue reading “โรคหลอดเลือดแดงใหญ่โป่งพองในช่องท้องผู้สูงวัย”

เมื่อรักต้อง หมั่น-รู้จัก-ให้

“แม้ยามรักน้ำต้มผักยังว่าหวาน ครั้นเนิ่นนานน้ำอ้อยยังกร่อยขม”เป็นความจริงที่เราต้องยอมรับ เพราะเมื่อเวลาผ่านไป บวอกับความซ้ำซากจำเจก่อให้เกิดความเบื่อหน่ายในชีวิตคู่ ความรู้สึกที่เคยหวานชื่นเมื่อแรกรักจึงถูกบดบังและค่อยๆ เลือนหายไป หลายคนเริ่มมองและแสวงหารักใหม่ เพราะขาดความเข้าใจ ขาดเป้าหมาย และขาดหลักยึดเหนี่ยวในการใช้ชีวิตร่วมกัน ปลายทางของหลายคู่จึงสิ้นสุดลงที่การแยกทาง
การตัดสินใจใช้ชีวิตคู่ร่วมกันย่อมเกิดความคาดหวังระหว่างกันและกันขึ้น หากฝ่ายใดฝ่ายหนึ่งไม่เป็นไปตามที่คาดหวังหรือบกพร่องในหน้าที่ ก็อาจส่งผลให้ชีวิตคู่สั่นคลอน ความคาดหวังที่มีอยู่ภายในใจของอีกฝ่ายนั้นคาดเดาไม่ได้และปฏิบัติตามได้ยาก แต่การปฏิบัติหน้าที่ในฐานะสามีและภรรยาที่ดีนั้นถือเป็นพื้นฐานที่ทุกคู่ควรปฏิบัติต่อกัน
Continue reading “เมื่อรักต้อง หมั่น-รู้จัก-ให้”

อาหารชนิดใด เสริมสร้าง แคลเซียมบำรุงกระดูก

อาหารที่เรารับประทานกันอยู่ทุกๆ วัน ใครทราบบ้างคะว่า อาหารที่เราทานนั้นให้อะไรกับร่างกายของเราบ้าง แล้วทราบหรือไม่คะว่าอาหารชนิดใดให้แคลเซียมบำรุงกระดูก

คนเราควรรับประทานอาหารที่มีแคลเซียมสูงให้ได้ในปริมาณที่ร่างกายต้องการ ประมาณวันละ 1,000 มิลลิกรัม เพื่อเสริมความแข็งแรงให้กับกระดูก และฟัน เนื่องจากกระดูกของเราจะหนาแน่นได้เต็มที่เมื่ออายุประมาณ 30 ปี หลังจากนั้นจะค่อยๆ เสื่อม หรือหนาแน่นน้อยลงอย่างช้าๆ ค่ะ
Continue reading “อาหารชนิดใด เสริมสร้าง แคลเซียมบำรุงกระดูก”

จาก ‘วิถีธรรม’ ขยายสู่ ‘วิถีทำ’

“ธรรมเป็นฐาน งานนั้นเป็นทุนบุญคือเป้าหมาย” กลางสถานการณ์ยุ่ง ๆ ระหว่าง “พระสงฆ์” และ “ฆราวาส” ที่มีเกิดขึ้นในบางพื้นที่ แต่กับบางชุมชน ไม่เพียงไม่มีเรื่องให้ต้องวุ่นหัวใจ แต่ยังขับเคลื่อนเดินหน้าไปพร้อม ๆ กันได้อย่างน่าชื่นชม ซึ่งก็รวมถึงกรณีศึกษาในพื้นที่ จ.น่าน ที่ซึ่ง”พระสงฆ์กับฆราวาสจับมือกันเพื่อร่วมพัฒนาชุมชน”เป็น “วิถีที่น่าชื่นชม” ที่วันนี้ “ทีมวิถีชีวิต” มีเรื่องราวและแง่มุมมานำเสนอ
“ถ้าถามว่าเป็นกิจของสงฆ์หรือไม่? อาตมาคิดว่า มันเกินกิจของสงฆ์ด้วยซ้ำไป แต่ถ้าชาวบ้านหรือคนในชุมชนมีปัญหา มิใช่วัดหรือที่ต้องเป็นสถานที่บำบัดความทุกข์ให้แก่ชาวบ้าน” เป็นทั้ง “คำตอบ-คำถาม” ในคราเดียวกัน ที่ พระครูสุจิณนันทกิจ หรือที่รู้จักกันในนาม “พระอาจารย์สมคิด” ประธานมูลนิธิส่งเสริมการเรียนรู้ชุมชน (วัดโป่งคำ) ต.ดู่พงษ์ อ.สันติสุข จ.น่าน ระบุไว้ ต่อข้อสงสัย…ที่สังคมมักจะชอบตั้งคำถาม โดยตีกรอบจากคำว่า “กิจของสงฆ์” ทั้งนี้ พระอาจารย์สมคิดนั้นก็ได้ชื่อว่าเป็น “พระนักพัฒนา” โดยที่ผ่านมาพระอาจารย์รูปนี้ได้ถักทอชุมชนเข้าไว้ด้วยกัน โดยนำกุศโลบายจากคติคำสอนทางศาสนาพุทธเข้ามาปรับใช้ อย่างไรก็ดี ท่านก็มองเห็นถึง “ข้อจำกัด” ของเพศบรรพชิตในการทำงานด้านการพัฒนาชุมชนเช่นกัน ดังนั้น เมื่อจะให้งานพัฒนาเดินหน้าไปได้ดี ท่านจึงมองว่า จำเป็นต้องได้รับความร่วมมือจากฆราวาสด้วย จึงเป็นที่มาของ “วิถีธรรม-วิถีพลเมือง” ซึ่งเกิดขึ้นในพื้นที่ จ.น่านแห่งนี้ โดยมี “เยาวชน” เป็นกลไกสำคัญ ผ่านโครงการเสริมศักยภาพเครือข่ายเยาวชนจังหวัดน่าน ที่สนับสนุนโดยสำนักงานกองทุนสนับสนุนการสร้างเสริมสุขภาพ (สสส.) และมูลนิธิสยามกัมมาจล ธนาคารไทยพาณิชย์ จำกัด (มหาชน) เพื่อให้เยาวชนมีทักษะชีวิตและมีส่วนร่วมในการพัฒนาชุมชน
Continue reading “จาก ‘วิถีธรรม’ ขยายสู่ ‘วิถีทำ’”

อยากเก็บ ‘ผัก’ ให้นานทำไงดี?

หลายครั้งที่เราซื้อผักมาแล้วกินไม่หมดก็ยัดใส่ไปในตู้เย็นครั้งละมาก ๆ พอจะเอามากินก็สายเกินไป ผักแสนน่ากินกลายเป็นผักที่เหี่ยว ไม่สดเหมือนเดิมอีกต่อไป วันนี้ลองมาดูวิธีที่ถูกต้องสำหรับการเก็บผักให้อยู่ได้นานกันดีกว่าค่ะ ก่อนจะเก็บผักต้องรู้เรื่องนี้ก่อน
1.ไม่ควรเก็บผักไว้รวมกัน จะทำให้เกิดการเน่าเสีย Continue reading “อยากเก็บ ‘ผัก’ ให้นานทำไงดี?”